流山市│カイロプラクティック・整体│ビップホープ

2026/02/10

　

朝、目覚めた瞬間から「体が重い」「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」そんな感覚に悩まされていませんか。
睡眠時間は足りている。夜更かしもしていない。
それでも疲れが抜けない状態が続くと、「年齢のせい」「体質だから仕方ない」と諦めてしまう方も少なくありません。

	一般的に、疲れが取れない原因としては ・睡眠不足 ・ストレス ・栄養バランスの乱れ などがよく挙げられます。 しかし、それらを見直しても改善しない場合、体の構造的な問題が影響している可能性があります。 その一つが「背骨のバランス」です。

　

たっぷり寝ても回復しない体の状態とは

人の体には、日中に受けた負担を睡眠中に回復させる仕組みが備わっています。
この回復プロセスに深く関わっているのが「自律神経」です。

	自律神経には ・活動時に働く交感神経 ・休息時に働く副交感神経 があり、夜になると自然に副交感神経が優位になることで、体は回復モードに入ります。 しかし、寝ても疲れが取れない方の多くは、 睡眠中も体が緊張状態から抜けにくい傾向があります。 これは、 ・呼吸が浅い ・寝返りが多い ・眠りが浅い といった状態につながりやすく、結果として「寝た感覚」が得られません。

　

背骨のバランスと自律神経の関係

背骨は、体を支える柱であると同時に、神経の通り道を守る重要な構造です。
脳から出た神経は背骨の中を通り、全身の筋肉や内臓の働きに関与しています。
日常生活の中で、

1. 長時間のデスクワーク
2. スマートフォン操作
3. 猫背や片側に体重をかける癖

などが続くと、背骨や骨盤のバランスが崩れやすくなります。
このバランスの乱れが続くと、体は無意識のうちに緊張状態を保とうとし、リラックスに必要な神経の働きが十分に発揮されにくくなることがあります。
特に、首や背中上部の状態は、睡眠中の呼吸の深さや体の力の抜け方に影響しやすい部位です。

　

なぜマッサージだけでは変わらないのか

「疲れているから」と、マッサージやリラクゼーションを受ける方も多いでしょう。
筋肉をほぐすことで一時的に楽になるのは事実です。
しかし、数日で元に戻ってしまう場合、
筋肉のコリは原因ではなく結果であることが少なくありません。
体の土台である背骨や骨盤のバランスが崩れたままだと、筋肉は姿勢を保つために常に余計な力を使い続けます。
その状態で筋肉だけを緩めても、日常生活に戻れば同じ負担がかかり、再び疲労が蓄積します。
根本的な改善には、体の構造と神経の働きの両方を整える視点が必要です。

　

「睡眠の質」を取り戻すために見直したいポイント

	もし ・寝具を変えても改善しない ・サプリメントを試しても変わらない ・休んでも疲れが残る このような状態が続いているなら、一度「姿勢」や「背骨の状態」に目を向けてみてください。 ・座るとすぐ猫背になる ・足を組む癖がある ・首が前に出た姿勢になりやすい こうした習慣は、少しずつ体のバランスに影響を与えます。 長年の積み重ねは、自分一人で修正するのが難しい場合もあります。

　

根本改善を目指すなら、VIP HOPEへ

流山市にあるVIP HOPEでは、単に疲れた部分を揉みほぐすのではなく、背骨・骨盤の状態と体の使い方を総合的に評価した上で施術を行っています。
一人ひとり異なる体の状態に合わせ、無理な力を加えない方法で、体のバランスと本来の働きを引き出すことを目的としています。
睡眠は人生の約3分の1を占める大切な時間です。
その質が変わるだけで、日中の集中力や気力、生活の満足度は大きく変わります。
「寝ても疲れが取れないのは仕方ない」と諦める前に、体の土台から見直す選択肢があることを知ってください。
あなた本来の回復力を取り戻し、朝を気持ちよく迎えられる体づくりを、私たちがサポートします。